Siempre me ha gustado escribir y no solamente escribir en el sentido de producir relatos, historias, sino que disfruto igualmente de la escritura en el sentido “físico”. Me refiero a la sensación de la pluma entre mis dedos, de sentir la punta que se desplaza suavemente sobre la superficie del papel, del movimiento de mis dedos para formar las letras.
Aunque escribimos menos y menos a mano, este ejercicio sigue teniendo su importancia y a continuación comparto cinco de sus beneficios que deberías conocer.
1) La escritura a mano activa el cerebro
Uno de los beneficios más notables de la escritura a mano es cómo activa el cerebro. Estudios científicos han demostrado que existe una diferencia en la activación cerebral entre un niño que escribe a mano y uno que usa una máquina. La activación es mayor con la escritura a mano en las áreas del cerebro asociadas a la lectura, la memoria de trabajo y el lenguaje. Cuando estas áreas del cerebro se activan, especialmente juntas, la capacidad de aprendizaje aumenta.
El sistema de activación reticular, el cual es como un filtro que el cerebro activa para todo lo que procesa es solicitado cuando escribimos a mano y establece prioridades más altas para el material en el que se está centrando. Por lo tanto, mejora también la retención de la información. Lo que nos lleva al beneficio siguiente.
2) La escritura a mano ayuda a la memoria
Se ha demostrado que escribir a mano ayuda a retener la memoria. Investigadores de la Universidad de Princeton han comprobado que los estudiantes que practicaron la escritura a mano durante 10 minutos obtuvieron mejores resultados en un examen posterior sin intervalo de tiempo que los que practicaron la escritura en un teclado de ordenador. Es cierto que se escribe menos palabras al escribir a mano, pero estudiantes tienden a retener mejor la información ya que la procesan a un nivel más profundo, se distraen menos y logran captar mejor la esencia de la clase.
3) Menos distracciones
Cuando escribimos a mano estamos a solas con la pluma o el lápiz, el papel frente a nosotros y nuestros pensamientos o el material que estamos estudiando. Pero el ordenador cuenta con avisos cuando recibimos un email sin mencionar el constante “ping” de las redes sociales que causan distracción y forman un obstáculo para dejar las ideas fluir y concentrarse en lo que queremos escribir. Hay un buen motivo por el cual hay tantas apps para ayudarnos a mantener el enfoque cuando usamos el ordenador.
4) Escribir a mano aumenta la creatividad
Grandes autores incluyendo Stephen King y JK Rowling reconocen que a menudo escriben a mano.
Escribir a mano puede calmar nuestra mente y hasta llegar a tener un efecto meditativo. Eso permite que las ideas fluyan con más facilidad. También obliga al escritor a ir más despacio, dándole tiempo al cerebro para procesar los pensamientos y plasmar con más cuidado las ideas que traslada al papel.
Cuando escribimos a mano nuestra mente descansa y estamos en un estado de atención y conciencia. La naturaleza meditativa combinada con el movimiento constante y el flujo moderado que ofrece la escritura a mano, aumenta nuestra creatividad.
5) La escritura a mano tiene un efecto meditativo
Como ya mencionamos en el punto 4), la escritura a mano puede servirnos como meditación. Estudios demuestran que la escritura a mano y la meditación influyen en nuestro cerebro de una manera similar. Eso se explica por el hecho que la escritura aumenta el nivel de actividad neuronal en ciertas áreas de nuestro cerebro.
En conclusión, creo que es importante mantener un cuaderno físico con bolígrafo y papel como herramienta para la vida cotidiana y el desarrollo personal.
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